Đau lưng do thoát vị đĩa đệm là một vấn đề sức khỏe phổ biến và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Bệnh này xảy ra khi một hoặc nhiều đĩa đệm bị thoái hóa, bung ra hoặc bị rạn nứt, gây áp lực lên các dây thần kinh cột sống. Bệnh nhân thường cảm thấy đau ở vùng thắt lưng, mông, đùi hoặc chân. Đau lưng có thể làm giảm khả năng vận động, làm việc và sinh hoạt của người bệnh. Vậy làm thế nào để giảm đau lưng hiệu quả? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách giảm đau lưng thoát vị đĩa đệm hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên và y học. Hãy cùng theo dõi nhé!
Mục lục:
Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm và triệu chứng
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm di chuyển qua các dây chằng và ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép các rễ thần kinh gây tê nhức, đau nhức. Đĩa đệm là khoảng trống giữa các đốt sống hấp thụ áp lực từ cột sống, giúp nó linh hoạt. Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ vùng nào của cột sống nhưng thường xảy ra nhất ở vùng thắt lưng và cột sống cổ.
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm bao gồm tuổi tác, công việc, tập thể dục, hoạt động quá sức hoặc sai tư thế, chấn thương lưng và rối loạn bẩm sinh hoặc di truyền của cột sống.
Thoát vị đĩa đệm có thể gây ra các triệu chứng sau:
– Đau ở lưng dưới, mông, đùi hoặc chân. tê hoặc ngứa ran; yếu cơ; mất kiểm soát để đi tiểu hoặc đại tiện.
– Teo tay và/hoặc chân.
– Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến khả năng vận động, lao động và sinh hoạt của người bệnh, thậm chí có thể gây tàn phế nếu không được điều trị kịp thời.
Trong các phần tiếp theo của bài viết, chúng ta sẽ thảo luận về biến chứng nguy hiểm của bệnh và các cách giảm đau lưng thoát vị đĩa đệm tự nhiên hoặc dựa trên thuốc để giảm đau lưng do thoát vị đĩa đệm. Điều này giúp cải thiện chức năng cơ, khớp và thần kinh, giảm sưng, viêm và co thắt cơ, đồng thời giúp ngăn ngừa tổn thương thêm và bệnh tái phát.
Các biến chứng nguy hiểm của đau lưng thoát vị đĩa đệm
Đau lưng do thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm di chuyển ra khỏi vị trí bình thường thông qua các dây chằng và chèn ép lên các rễ thần kinh, gây tê và đau. Thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như:
– Đau mãn tính: Đau lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, nhưng nhiều người không điều trị. Đau lưng có thể làm suy giảm khả năng di chuyển, làm việc và sinh hoạt của bệnh nhân, làm giảm chất lượng cuộc sống của họ.
– Tổn thương thần kinh: Đĩa đệm thoái hóa có thể chèn ép rễ thần kinh, gây mất cảm giác, tê hoặc ngứa ran và yếu cơ ở lưng, mông, đùi hoặc chân. Trường hợp nặng có thể liệt nửa người, teo cơ.
– Khả năng vận động hạn chế: Đau lưng có thể hạn chế khả năng vận động của bệnh nhân và ảnh hưởng đến sức khỏe cơ, khớp và thần kinh. Đi, đứng, ngồi và nằm có thể khó khăn.
– Mất kiểm soát khi đi ngoài: Một biến chứng hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm của thoát vị đĩa đệm là hội chứng chùm đuôi ngựa. Đây là tình trạng xảy ra khi đĩa đệm chèn ép hoàn toàn cauda Equina, một bó dây thần kinh ở cuối cột sống. Các triệu chứng của hội chứng này bao gồm đau lưng dữ dội, mất kiểm soát tiểu tiện hoặc đại tiện, mất cảm giác ở vùng sinh dục và hậu môn (được gọi là tê yên ngựa) và rối loạn cương dương. Hội chứng này cần mổ cấp cứu để tránh tàn phế.
Nếu bạn đang bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm thì cần đi khám và điều trị sớm để ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm này.
Cách giảm đau lưng thoát vị đĩa đệm
Thường khi bị thoát vị đĩa đệm người bệnh sẽ phải liên tục chịu sự đau nhức kéo dài gây ảnh hưởng tới sinh hoạt, vận động, làm việc,… lúc đó sẽ cần các biện pháp giảm đau để có thể tiến hành vận động bình thường hoặc đơn giản chỉ là để thoải mái hơn sau khi cơn đau đi qua. Tiếp theo tôi sẽ giới thiệu cách giảm đau tự nhiên và theo y học.
Giảm đau lưng theo cách tự nhiên
Nếu bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm, bạn có thể thử các cách giảm đau tự nhiên không dùng thuốc sau đây. Điều này cho phép bạn thư giãn cơ bắp, giảm sưng và viêm, đồng thời cải thiện lưu thông máu ở lưng. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp này để tránh gây tổn thương thêm cho cột sống.
Chườm nóng hoặc lạnh: Bạn có thể chườm nóng, chườm ấm, chai thủy tinh đựng nước nóng hoặc đá lạnh lên vùng bị đau. Nhiệt làm thư giãn cơ bắp và thúc đẩy lưu lượng máu. Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng, viêm và làm tê dây thần kinh. Bạn có thể chọn một trong hai kiểu nén hoặc có thể kết hợp cả hai kiểu theo trình tự. Chườm nóng trước, đợi 15 phút rồi chườm lạnh. Phương pháp này nên được áp dụng trong 15-20 phút mỗi lần và lặp lại 3-4 lần một ngày. Ngoài ra, để tránh bị bỏng và nhiễm lạnh, hãy điều chỉnh nhiệt độ phù hợp và tránh tiếp xúc trực tiếp với da.
Tập thể dục: Bạn có thể chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc duỗi cơ. Các bài tập này giúp tăng cường cơ bắp, xương khớp, sự dẻo dai và sức bền. Tập 15-30 phút mỗi ngày và tăng dần độ khó theo thời gian. Tuy nhiên, tránh các bài tập gắng sức như cử tạ, chạy, nhảy cao vì nó làm tăng áp lực lên cột sống và có thể làm tổn thương các đĩa đệm.
Điều chỉnh tư thế sinh hoạt: Bạn có thể chú ý những điểm sau để giảm áp lực lên cột sống và ngăn ngừa tổn thương thêm.
– Khi ngồi: Bạn nên chọn ghế có tựa lưng và gối lưng, giữ thẳng lưng và vai, để chân dựa trên sàn hoặc ghế cao. Bạn nên thay đổi tư thế thường xuyên và không ngồi quá lâu.
– Khi nằm: Bạn nên chọn nệm vừa phải, không quá cứng hoặc quá mềm. Bạn nên nằm ngửa hoặc nằm sấp, có thể dùng gối để nâng cao chân hoặc hông. Tránh nằm nghiêng hoặc xoay người quá mạnh.
– Khi đứng: Bạn nên giữ thẳng lưng và vai, không gập người hoặc cong lưng. Bạn nên để chân rộng bằng vai và có thể dùng một vật để tựa khi cần thiết.
– Khi vận động: Bạn nên di chuyển nhẹ nhàng và từ từ, không làm các động tác quá sức hoặc đột ngột. Bạn nên dùng cơ bụng và đùi để nâng vật nặng, không gập người hoặc xoay lưng
Chữa đau lưng thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp y học
Nếu bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm, bạn có thể thử áp dụng các phương pháp sau để giảm đau bằng thuốc, uống thuốc hoặc phẫu thuật. Những phương pháp này có thể giúp giảm viêm, giảm co thắt cơ và loại bỏ hoặc giảm áp lực đĩa đệm lên dây thần kinh. Tuy nhiên, để tránh tác dụng phụ và biến chứng, bạn nên có sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp này.
Dược lý: Giảm đau, chống viêm và giảm co thắt cơ. Bạn có thể đang dùng các loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh hoặc thuốc gây mê. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào và làm theo hướng dẫn của họ.
Điều trị vật lý trị liệu: Cải thiện chức năng cơ, khớp và thần kinh. Bạn có thể tham gia các phương pháp như điện trị liệu, siêu âm, laser, sóng xung từ, luyện tập chức năng, xoa bóp. Phải được hướng dẫn và giám sát bởi một nhà vật lý trị liệu chuyên nghiệp.
Điều trị y học cổ truyền: Bằng cách kích thích các huyệt đạo, giãn cơ, lưu thông khí huyết. Bạn có thể thử các phương pháp như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp hoặc sử dụng tinh dầu. Phương pháp này nên được thực hiện bởi những người có kinh nghiệm và nghiêm túc thì mới đạt hiệu quả mong muốn.
Điều trị ngoại khoa: Bằng cách loại bỏ hoặc giảm bớt áp lực của đĩa đệm lên dây thần kinh. Phẫu thuật có thể được thực hiện nếu các biện pháp khác không hiệu quả hoặc nếu có các biến chứng nghiêm trọng như liệt nửa người, tiểu khó hoặc mất kiểm soát đại tiện.
Có nhiều kỹ thuật phẫu thuật khác nhau như rạch da nhỏ, cắt bỏ ruột non, cắt bỏ một phần đĩa đệm hoặc ghép xương. Sau khi phẫu thuật, hãy nghiên cứu ưu và nhược điểm của từng kỹ thuật và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
Các tác dụng không mong muốn khi sử dụng các liệu pháp trên giảm đau thoát vị đĩa đệm
Các phương pháp giảm đau lưng thoát vị đĩa đệm có thể để lại một số tác dụng phụ và biến chứng cho người bệnh. Dưới đây là một số điều cần xem xét:
Tác dụng phụ của thuốc
Khi dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như naproxen, ibuprofen và aspirin có thể gây ra tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, nhức đầu, buồn ngủ, chóng mặt và loét dạ dày. Trong một số ít trường hợp, nó có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như phản ứng dị ứng, các vấn đề về tim, gan, thận và tuần hoàn.
Các loại thuốc khác như thuốc chống co giật, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc mê cũng có thể gây tác dụng phụ như buồn ngủ, khô miệng, táo bón, rối loạn tiêu hóa, rối loạn tâm thần. Ngoài ra, dùng mà không có chỉ định của bác sĩ có thể dẫn đến nghiện và quá liều.
Tác dụng không mong muốn của liệu pháp vật lý
Các liệu pháp vật lý trị liệu như điện trị liệu, siêu âm, laser, sóng xung từ, luyện tập chức năng và xoa bóp có thể gây ra các biến chứng như bỏng da, viêm da, viêm da, tổn thương cơ và thần kinh. Do đó, bệnh nhân nên được hướng dẫn và giám sát bởi một nhà vật lý trị liệu chuyên nghiệp.
Nguy cơ của các phương pháp cổ truyền
Các loại thuốc truyền thống như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp và sử dụng tinh dầu có thể gây ra các biến chứng như nhiễm trùng da, viêm khớp, tổn thương mạch máu và dị ứng. Vì vậy, bệnh nhân nên được thực hiện bởi người có kinh nghiệm và uy tín.
Khó khăn của phẫu thuật
Các phương pháp điều trị phẫu thuật như rạch da nhỏ, cắt bỏ ruột non, cắt bỏ một phần đĩa đệm hoặc ghép xương có thể dẫn đến các biến chứng như nhiễm trùng vết thương, chảy máu quanh vết mổ, tổn thương dây thần kinh, tổn thương tủy sống hoặc thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, bệnh nhân sau mổ cần được hỏi kỹ ưu nhược điểm của từng kỹ thuật và nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoài ra bạn có thể chữa đau lưng thoát vị bằng phương pháp dùng máy DDS. Máy DDS là viết tắt của Dynamic Disc Stimulation, có nghĩa là kích thích đĩa đệm động. Máy DDS hoạt động bằng cách tạo ra các xung điện từ trường, tác động lên các đĩa đệm bị thoái hóa, kích thích quá trình tái tạo và phục hồi chức năng của chúng. Máy DDS có thể giúp giảm đau, sưng, viêm, cải thiện chức năng cơ bắp và dây thần kinh, ngăn ngừa tái phát và biến chứng của bệnh, đặc biệt là chúng không có tác dụng phụ.
Trong bài viết này, chúng tôi đã giới thiệu cho bạn những cách giảm đau lưng thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp tự nhiên và y học. Những cách này sẽ giúp bạn cải thiện chức năng cơ bắp, xương khớp và dây thần kinh, giảm sưng, viêm và co thắt cơ, ngăn ngừa tổn thương thêm và tái phát của bệnh. Bạn có thể áp dụng những cách này tùy theo mức độ và tình trạng của bệnh. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng những cách này để tránh gây tác dụng phụ hoặc biến chứng. Đồng thời, bạn nên đi khám và điều trị kịp thời để ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng của bệnh. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Chúc bạn sớm khỏe mạnh!
