Kinh nguyệt là một phần tự nhiên và cần thiết của chu kỳ sinh sản của phụ nữ, nhằm chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai và sinh sản. Tuy nhiên vì nhiều lí do khác nhau mà kỳ kinh lại gây ra những bất tiện không hề nhỏ với chị em phụ nữ. Bởi thế không ít lần các chị em tìm đến các cách làm ngưng kinh nguyệt ngay lập tức đơn giản, hiệu quả tại nhà để thuận tiện trong công việc, sinh hoạt, du lịch….
Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu cách làm ngưng kinh nguyệt ngay lập tức đơn giản, hiệu quả để hạn chế tối đa tác động xấu đến sức khỏe sinh sản của chị em trong bài viết này nhé!
Mục lục:
Kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt là một quá trình sinh lý hàng tháng trong chu kỳ sinh sản của phụ nữ. Nó còn được gọi là chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ kinh mạch, hoặc chu kỳ hành kinh. Kinh nguyệt là quá trình mà tổn thương từ niêm mạc tử cung, cùng với một lượng nhỏ máu và mảnh tử cung bị loại bỏ thông qua âm đạo. Quá trình này thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày, tuy nhiên, độ dài có thể thay đổi từ người này sang người khác.
Kinh nguyệt thường bắt đầu khi một phụ nữ đạt độ tuổi dậy thì (thường xảy ra vào khoảng 9-16 tuổi) và kéo dài cho đến khi tiến vào giai đoạn mãn kinh (thường xảy ra vào khoảng 45-55 tuổi). Quá trình kinh nguyệt thường đi kèm với những triệu chứng như đau bên dưới bụng, thay đổi tâm trạng, căng thẳng vùng ngực và các triệu chứng khác do thay đổi hormone trong cơ thể.
Vai trò của kinh nguyệt đối với phụ nữ
Có thể nói việc kỳ kinh đều đặn hàng tháng là dấu hiệu quan trọng của sức khỏe chị em vì thế nó có vai trò vô cùng lớn có thể kể đến như:
Thứ nhất, kinh nguyệt là một phần của chu kỳ sinh sản để chuẩn bị tử cung cho việc nếu phôi thai được thụ tinh, nó có môi trường tốt để bám vào và phát triển. Lớp niêm mạc tử cung được xây dựng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt là nơi phôi thai sẽ bám vào nếu quá trình thụ tinh xảy ra.
Thứ 2, kinh nguyệt là quá trình loại bỏ lớp niêm mạc tử cung không cần thiết, nơi đóng vai trò trong việc duy trì một môi trường thuận lợi cho việc phôi thai nếu có. Quá trình này giúp loại bỏ những tế bào tử cung đã lão hóa và không cần thiết, để chuẩn bị cho việc tái tạo lớp niêm mạc mới trong chu kỳ kế tiếp.
Cuối cùng, tính chất và mức độ kinh nguyệt có thể cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe tử cung và sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Sự không bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt, như chu kỳ không đều, mất kinh, đau bên dưới bụng quá mức, có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe như bệnh tử cung, rối loạn hormone, tiểu đường, và nhiều vấn đề khác. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày và báo hiệu cho phụ nữ biết khi nào họ nên kiểm tra sức khỏe tổng thể, cũng như theo dõi các thay đổi sức khỏe tiềm ẩn trong cơ thể.
Cách làm ngưng kinh nguyệt ngay lập tức đơn giản, hiệu quả
Hiện nay, để giải quyết những nỗi lo khi kỳ kinh trùng với những dịp quan trọng như du lịch, hôn lễ, công tác nước ngoài….các chị em có thể tham khảo 2 phương pháp chủ yếu là dùng các loại thuốc và áp dụng các mẹo dân gian.
Làm ngưng kinh nguyệt bằng thuốc
Phần lớn chị em có nhu cầu hết kinh nhanh thường lựa chọn sử dụng thuốc do thuốc mang lại hiệu quả nhanh, phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên việc dùng thuốc sẽ kéo theo một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe, nên nếu áp dụng mẹo ngưng kinh nguyệt ngay lập tức bằng thuốc bạn cần có sự đồng ý và hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng. Chị em có thể tham khảo các loại thuốc sau:
Thuốc Acid tranexamic
Đây là một loại thuốc được sử dụng để giảm lượng máu trong quá trình kinh nguyệt (hành kinh) ở phụ nữ. Thuốc này có tác dụng chống kháng thể, giúp kiểm soát quá trình đông máu trong niêm mạc tử cung và giảm thiểu lượng máu bị mất trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể giúp giảm triệu chứng đau bên dưới bụng và mệt mỏi mà nhiều phụ nữ thường gặp trong thời kỳ kinh nguyệt.
Acid tranexamic thuộc nhóm thuốc có công dụng ức chế tiêu sợi huyết, làm chậm quá trình phá vỡ cục máu đông. Khi uống Acid tranexamic, máu kinh nguyệt sẽ giảm dần, hạn chế tình trạng kinh nguyệt kéo dài. Để đạt hiệu quả ngừng kinh nguyệt nhanh nhất, chị em chú ý dùng thuốc trước khi ăn, 2 viên/lần, 3 lần/ngày. Nghiên cứu cho thấy, Acid tranexamic giúp giảm 40% lượng máu kinh bình thường và sẽ tăng dần trong các ngày tiếp theo.
Thuốc Ibuprofen
Trên thị trường hiện nay có bán một số thuốc có thể làm ngưng kinh nguyệt tạm thời. Trong đó, Ibuprofen là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất. Trong vòng 24 giờ nếu chị em uống thuốc Ibuprofen khoảng từ 3 – 4 liều thì sẽ khiến cho lượng máu kinh bị giảm sút và ngừng hẳn lại. Một số phụ nữ cũng sử dụng ibuprofen để giảm triệu chứng đau bên dưới bụng và khả năng giảm lượng máu trong thời kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ibuprofen không được thiết kế đặc biệt để làm ngưng kinh nguyệt, và tác dụng này có thể không phản ánh đáng kể ở mọi người.
Thuốc tránh thai
Trong thuốc tránh thai có chứa các thành phần hormone sinh dục nữ là estrogen và progesterone nên có thể giúp bạn kết thúc kỳ kinh sớm hoặc dời ngày kinh đến trễ hơn. Nếu chị em dùng thuốc tránh thai đều đặn sẽ giúp giảm lượng máu kinh và kỳ kinh kết thúc sớm. Bên cạnh đó là một số tác dụng khác như giúp làm giảm đau bụng kinh và giúp kinh nguyệt đều đặn.
Cách sử dụng đối với thuốc tránh thai hàng ngày loại vỉ 21 viên thì chỉ cần uống 21 viên thuốc như bình thường. Đặc biệt bạn không cần nghỉ ngày nào mà bắt đầu vỉ mới thay vì nghỉ 7 ngày sau đó mới tiếp tục. Đối với thuốc tránh thai hàng ngày vỉ 28 viên thì bạn cũng chỉ cần uống hết 21 viên. Chú ý bỏ không uống 7 viên thuốc có màu nâu gọi là “giả dược”. Sau đó uống tiếp viên số 1 của vỉ mới và duy trì hết tháng.
Dù vậy, thuốc tránh thai nếu dùng thường xuyên sẽ kéo theo một số tác dụng phụ đi kèm, điển hình như triệu chứng buồn nôn, đau vú, suy giảm ham muốn tình dục, xuất hiện các đốm máu trên da không đều màu,…
Cách làm kinh nguyệt nhanh hết tự nhiên bằng các mẹo vặt
Thay đổi chế độ ăn uống
Trong những ngày đèn đỏ việc chị em thay đổi đột ngột chế độ ăn uống cũng sẽ góp phần thay đổi nội tiết tố dẫn đến lượng máu giảm và có thể bị ngưng. Ngoài ra chị em cũng nên tập trung ăn uống các loại đồ ăn có vitamin C bởi Vitamin C có khả năng đẩy nhanh hiệu quả chu kỳ kinh nguyệt cho bạn gái. Một số loại trái cây có nhiều vitamin C là cam, ổi, quýt, kiwi, việt quất, dứa… Các loại trà thảo mộc cũng là loại thức uống được ưu tiên trong giai đoạn này ví dụ:
– Trà gừng: Giúp làm ấm, giảm đau bụng kinh, giảm lượng máu kinh.
– Trà thì là: Giúp giảm đau cũng như những triệu chứng trong hội chứng tiền kinh nguyệt, giảm máu lưu thông trong chu kỳ.
– Trà lá mâm xôi: Giúp thư giãn cơ, giảm cơn co thắt tử cung, giảm tình trạng máu kinh kéo dài.
Tập thể dục và tăng cường vận động mạnh
Tập thể dục và hoạt động vận động có thể có một số ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt, nhưng chúng không thể đảm bảo ngưng kỳ kinh một cách đáng kể hoặc giảm lượng máu trong thời kỳ kinh nguyệt. Tập thể dục và tăng cường hoạt động có thể ảnh hưởng đến hormone và cơ thể. Một số phụ nữ có thể thấy chu kỳ kinh nguyệt của họ thay đổi sau khi thay đổi mức độ hoạt động thể chất.
Việc tập thể dục thể thao là phương pháp đẩy nhanh lượng máu kinh ra khỏi cơ thể từ đó kết thúc sớm chu kỳ kinh nguyệt. Khi cơ thể vận động, khí huyết sẽ được lưu thông tốt hơn giúp giảm các cơn đau do co thắt và đồng thời đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt khiến nó chấm dứt nhanh hơn.
Tạo áp lực cho bản thân
Đây là phương pháp thoạt đầu nghe có vẻ bất hợp lí nhưng thực chất nó lại là cách vô cùng hiệu quả để ngưng kì kinh ngay lập tức. Như chúng ta đã biết thì tâm lý của nữ giới cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi thì hàm lượng hormone estrogen sẽ bị giảm sút một cách mạnh mẽ. Từ đó gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ngày hành kinh có thể thay đổi so với những tháng trước kia.
Vì thế, chị em có thể vận dụng điều này để làm cách ngưng kinh nguyệt khi đang có. Hãy tự tạo nhiều áp lực cho bản thân bằng cách lao vào làm việc, học tập liên tục không nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cũng cần vạch ra một giới hạn nhất định để có thể không bị kiệt quệ, căng thẳng quá mức.
Trên đây là một số gợi ý về cách làm ngưng kinh nguyệt ngay lập tức đơn giản, hiệu quả tại nhà mà chị em có thể tham khảo vận dụng. Tuy nhiên với bất kỳ phương pháp nào nếu lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể và sức khỏe sinh sản. Vậy nên với mỗi phương pháp chị em nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo cân đối và vừa phải. Hy vọng thông qua bài viết này chị em sẽ có thêm kiến thức để kỳ kinh không còn đáng sợ nữa!
